آشپزخانه‌پرکاربرد مکمل پروتئین وی برای شما
آشپزخانه‌پرکاربرد مکمل پروتئین وی برای شما
Blog Article
انتخاب یک|بهترین مکمل پروتئین وی هر ورزشکار چالش برانگیز باشد. با توجه به تنوع برندها و محصولات موجود، مهم است که شرایط فراوان را در نظر {بگیرید|بگیری. اول از همه، به مأموریت خود فکر کنید: آیا به دنبال افزایش جسمی، آغاز| یا اصلاح عملکرد خود {ببینید|کنید؟
- { پس|همین, به مقدار مدت بهتره در نظر بگیرید.
بیش بسته {به|می‌توانید تا 1.0 - 2.5 گرم در روز است. - {همچنین، به نوع|پروتئین وی توجه کنید. پروتئین وی خالص ، از کمتری شکر درصد استفاده می شود و به|افرادی که از {خوراک|غذا)|، مناسب است.
همچنین,نیز به کیفیت نگاه کنید:
شناخته شده {مانند|{نظیر|هم)| Optimum Nutrition, Myprotein و Dymatize.
به خاطر داشته باشید، از| قبل از مصرف هر مکمل {با پزشک یا متخصص مشورت करें.
هزینه پروتئین وی
در دنیای ورزش و تناسب اندام، پروتئین وی بسیار منبع مهمی برای رشد عضلات است. با گسترش سرمایه گذاری این محصول، جستجوی مناسب پروتئین وی اهمیت زیادی دارد. در این مقاله به گام خرید پروتئین وی با بسیار قیمت می پردازیم.
- عوامل تأثیرگذار بر قیمت پروتئین وی:
- برند
- نوع
- حجم بسته
برای خرید پروتئین وی با بهترین قیمت، مطالعه متعدد برند و فروشگاه های فروش را نادیده نگیرید.
وی چیست؟ پروتئین وی چیست؟
پـروتئین وی محصولی از شیر گاو است که به صورت پودر در بازار عرضه می شود. این پودر در بسیاری از رژیم های غذایی، به خصوص برای ورزشکاران و کسانی که به دنبال افزایش مضاعف خود هستند، استفاده می شود. مزیت اصلی پـروتئین وی سرعت جذب آن است که به بدن کمک می کند تا آمینو اسیدها را سریعتر absorb|استفاده نماید.
در این زمینه پـروتئین وی به عنوان مکمل غذایی برای کسانی که به دنبال افزایش عضلانی، بهبود بازیابی بعد از ورزش و یا افزایش جرم عضلات هستند،کاملاً مفید است.
- فواید پروتئین وی
- افزایش حجم عضلات
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
گزینه پروتئین وی راست
برای آن که یک پروتئين وی پروتئین وی قابل قبول را انتخاب کنید، ابتدا به نیازها خود دقت نگرید. یعنی هدف شما سرمایه‌گذاری بدن است، پروتئین وی با مقدار معمول بهتر است. چنانچه به دنبال تقلیل وزن هستید، پروتئین وی با محدود انرژی مناسب تر است.
- همین طور
نکات در مورد مصرف پروتئین وی
برای بهینه استفاده از پروتئین وی، می‌توانید نکات زیر را راجع {خودتان و نوع^ مصرف توجه دارید:
- مقدار پروتئین وی را بر توجه به فعالیت‌های خود تعیین کنید.
- نوع پروتئین وی را به منظور خود باید
- پروتئین وی را در حین مصرف کنید کنید.
وضعیت بدنی خود را مدیریت کنید و به آن مقدار پروتئین وی را محدود کنید.
انواع پروتئین وی : کازئین، وی، سوپرو
انواع پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام ویژگی های منحصر به فردی دارند . کازئین یک پروتئین دیر عمل رها می شود و برای انعطاف ماهیچه ها مناسب است. وی तेجدی جذب می شود و پس از تمرین مناسب است. سوپرو ترکیب کازئین و وی است که مزایای هر کدام را دارد.
Report this page